反叛,因為缺鈣?! 吃早餐脾氣會變好!

Posted on January 10, 2014 By       1,809

近年來小朋友越趨早熟,有自己一套意見,經常「好似嬲左成村人」,有家長會疑問是否小朋友已到了反叛期,以下是一些學者的見解。

 

小朋友踏入小學階段,開始有自己想法,多了對事物的喜惡,亦想表達給父母知,而父母一下子未能適應,覺得小朋友「唔聽話」,衝突多了讓小朋友產生不安甚至感到寂寞,情緒負面。

 

其實以上情況家長可以試從飲食方面著手,攝取鈣質有助抑制神經過份高漲,但假若同時多吃零食及加工食品,當中所含的燐酸較多,會阻礙鈣質吸收。

 

此外,大多的90後或千禧後都不吃早餐,或只喝帶甜飲品或甜速食代替,空肚之下一下子吃甜食反而會刺激分泌過多胰島素,導致容易患上低血糖症,低血糖症會令身體能量不足,腦機能呆滯而產生不安感,脾氣會變差。

 

日劇「深夜中的麵包店」裡瀧澤秀明飾演的麵包店店主暮林陽介常言道「吃些麵包吧,飽了便不會生氣了」,原來是有根據的,承上,如不吃早餐身體會容易疲倦,情緒鬱悶,輕易發怒,所以不只小朋友,大人亦應該「空肚吃早餐」啊。

 

與其擔心小朋友是否到了反叛期,不妨多下廚為自己孩子提供良好的飲食習慣吧。

 

資料來源:http://news.mynavi.jp/news/2013/10/22/372/index.html

Image courtesy of kasey albano / sxc.hu

干物女
干物女特徵: 對短訊的回復很慢,字數也少 如果出門以後發現忘了東西,會穿著鞋用膝蓋觸地行走來取東西 多多少少有點心理變態和精神扭曲 不喜歡接觸陌生人 追求懶散閒適生活 痴迷於日本文化事情 遇到人生中的「部長」,「小課長」今年3歲