「多甜」致孩子長不高?!

Posted on April 22, 2013 By       1,855

【台灣消息】眾同周知含糖飲料喝多了會致肥, 卻不知道它還會使孩子長不高。醫生提醒, 35克砂糖, 就足以抑制體重20公斤孩子生長激素兩小時。要長高便要注意糖份攝取量, 盡量少喝含糖飲料。

 

台灣董氏基金會最近調查十家連鎖茶飲店, 共232種半糖、全糖飲品中, 只有不到50種含糖量低於35克, 即是有8成手搖茶, 不管是半糖或全糖, 只要喝一杯, 便會讓孩子的生長「停機」兩小時。

 

基金會發現加了酸味的飲料, 含糖量平均比原味的紅茶、綠茶多了3倍。一杯500cc的3分糖(比半糖更少糖份)百香綠茶, 含糖量相當於11粒方糖!

 

兒童內分泌暨遺傳科主任羅醫生指, 低血糖會刺激生長激素分泌, 相反高血糖時, 生長激素則受到抑制。曾有實驗顯示, 一個20公斤的兒童, 吃下35克砂糖後, 接下來的兩小時, 生長激素會受到抑制, 換句話說, 會影響到兒童的身高等發育。

 

可想像, 一天喝數杯含糖飲料, 影響會更大。羅醫生說糖尿病童也會出現這情況, 如血糖控制不好, 身高通常較矮小, 部分最後身高會比依公式計算的預期矮10公分。

 

此外, 吃太多糖不單影響健康, 也可能跟兒童注意力不集中、暴力傾向有關, 甚至會影響學習能力。成年人也會分泌生長激素, 分泌有問題病患者, 腹部容易堆積脂肪, 心血管容易出問題, 所以成年人喝太多含糖飲料, 脂肪會跑到肚子去。

 

資料來源:  http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/19/today-life4-2.htm