發脾氣:管理行為及了解孩子的8個方法

Posted on June 21, 2017 By       35,113

發脾氣:管理行為及了解孩子的8個方法

當孩子發脾氣時,父母往往會感到他們在關係中,變得越來越有地位。

 
於是,令父母感到自己要小心翼翼,免於觸怒子女,應該要好好管理他們的行為。

專家指,這更令家長質疑自己的育兒方式,爸媽會感到能力不足,缺乏信心。

兒童發脾氣,有多種不同的原因:家庭事,如父母離婚,或者壓力,如朋友相處或欺凌。

進入青春期,賀爾蒙的改變,也有所影響;又或許,孩子對自己的人生,有擔心或恐懼。

 

專家提醒,父母要緊記,兒童的行為都是溝通的一種方式,而你的任務是要了解他們嘗試表達的是什麼。

“有時候,憤怒是適當的,可以是有建設性的。”

 
發脾氣:管理行為及了解孩子的8個方法
 

以下是父母如何處理兒童憤怒情緒的8個方法:
1. 確認孩子的感受
專家建議:”你可以說 ‘你有權利發怒的,我了解你有感受。’”

“嘗試把孩子的感受和行為分離。”

“正面回應很重要,讚賞孩子的努力,無論是很微小也好。這可以建立他們信心,去管理自己的脾氣,也讓他們感到大家一起學習中。”

 

2. 找尋潛在原因
“嘗試找出潛在因素,有沒有什麼誘因呢?” 先了解原因,可以幫助處理。

 
發脾氣:管理行為及了解孩子的8個方法
 

3. 幫助了解發怒的徵狀
“及早找出發怒的原因,可以幫助兒童更好去處理。當孩子開始發怒,就跟他們談一下感覺,例如注意到自己心跳加速、肌肉拉緊、咬緊牙齒和握緊拳頭等。”

 

4. 提醒這是正常的
幼兒,甚至是8歲前的孩子,發脾氣是正常的。當孩子發脾氣,不要感到異常。7至8歲後,發脾氣會減少,也不會持續太久。這個年紀的孩子開始有 “自我的感受”,開始懂得說出自己的感覺。

 

5. 給孩子一致的界限
“兒童發脾氣,失控時,他們最需要的是,父母給予結構、常規和一致性,還有行為造成的後果。”

“短期來說,子女可能會對這些界限作出反彈,不過要學習情緒穩定,兒童先要明白後果。”

 
發脾氣:管理行為及了解孩子的8個方法
 

6. 和孩子談他們的憤怒
“可能不容易,但重要的是要找到根源,幫助孩子。”

“在不受騷擾的情況下,慢慢傾談。好好給予時間,這未必馬上會有結果,可以隔幾天再談。記緊要讓孩子明白,你在聆聽,重視他們。”

 

7. 學校一同參與
專家說,學校是孩子消息的一個主要來源。”如果孩子在學校常發怒,在家卻沒有,這可以代表不是成長方面的問題。”

“如果在學校受欺凌,也許會在家發洩,因為這是情緒上最安全的地方。”

 

8. 了解何時求助
父母擔心孩子時,就會忽略了自己,但其實他們都需要支援。可以向朋友或同事傾談,明白自己並非唯一要面對這種問題的。

Source: Child Anger: Eight Ways Parents Can Manage Behaviour And Understand Their Child

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