帶小孩外出用餐的大小事+如何營養加分?

Posted on June 9, 2017 By       26,158

main

因為暴龍爸跟我都屬於愛往外跑的人,所以暴龍理所當然也常跟我們出門,包括用餐。自從暴龍一歲過後,我們外出用餐時開始會將一些比較清淡的食物分暴龍幾口,直到最近則進化到偶爾讓暴龍跟著我們一起吃外面的食物。 

 

當然可能有些人會擔心外面的食物調味過多、過油等,因為暴龍也20個月了,個人認為偶爾在外用餐其實無妨而且還有好處呢:

**媽媽輕鬆**

不管是全職媽、在職媽都好,媽媽每天要處理的大小事可真不少,開開心心地帶著孩子出去吃飯吧! 相信我–偶爾吃一餐有調味的食物,真的不會怎麼樣! 而且換來媽媽的輕鬆也很值得啊!

roc_2apr09

**提升親子關係及孩子社交感知**

正如大人外出用餐是社交活動的一種,帶著孩子出外用餐也是社交訓練的一種,而且也是一種親子活動! 外面的用餐環境理所當然跟家中不同,小朋友可以感受得到今天做了’特別’的事情,帶著孩子見見’世面’也是成長的一部分喔!

3

可能很多家長會遇到外出用餐時,小孩子就吃得亂七八糟或是不肯專心吃飯的情形。其實一開始帶暴龍出去吃飯他也是非常不專心! 一直想要玩大人的餐具或是想下桌去走動。其實這都是很正常的,畢竟孩子到了新環境總是會好奇,經過幾次後情況就會改善了,現在帶暴龍跟我們出去餐廳吃飯,他已經可以大致上*可以在我們用餐的同時自己完成一餐。

*當然我不會說是百分之百,每次都一定可以自己乖乖吃飯。

4

外出用餐小tips: 

1.選擇適合的餐廳: 畢竟香港的親子餐廳非常有限,而且不可能餐餐都吃親子餐廳。所以我們盡可能選擇親子友善的餐廳,最起碼能提供BB椅/兒童椅,可能有人會覺得BB車上吃飯/餵也可以吧? 其實孩子用餐的訓練及體驗到了幼兒的年紀,最重要的一點是與父母’平起平坐’,所以能提供BB椅讓孩子與家人保持差不多的高度一起用餐是最好不過了,所以我都盡可能找有BB椅的餐廳。

 

另外,最好可以找用餐空間比較寬敞的餐廳(當然我知道香港比較難),餐桌之間保有一些間距能坐得舒適就最好了,畢竟小孩現在處於伸手就想摸東摸西的年紀,希望可以不打擾到其他用餐客人。

 

菜式當然重要啦,沒有一個標準說哪些餐廳是絕對適合幼兒,但相信各位父母不會帶幼兒去吃麻辣火鍋吧(笑)。 我個人覺得吉野家是不錯的選擇,菜類、肉類加上飯類,可以請店員將醬料(雞汁)分開一個碗,就可以給暴龍吃沒有醬料的飯菜。

5

2.帶齊工具:雖說有些餐廳也會提供兒童餐具,不過我們還是習慣用自家的餐具喔,我們現在出門吃飯會幫暴龍帶的工具有:

湯匙/叉子

剪刀

有蓋水杯

嬰幼兒魚油(可添加在食物當中)

另外,我們出門都會攜帶少量玩具/書籍,必要時可以拿出來給暴龍玩!

 

3.避免長時間等待:一般來說,寶寶是沒有耐心跟著大人坐著用餐太久,除了選擇上餐速度快的餐廳外(這點我對香港很有信心),可以在等餐的時候帶著可以帶寶寶先四周走走,或是玩玩具,不然等餐點來的時候,寶寶可能已經坐不住想走了呢。

某次帶暴龍出去吃飯,剛好餐廳外有魚缸,等待吃飯前帶暴龍去看魚魚~

6

暴龍等待媽媽分食給他的同時,正在畫畫~

通常我們是餐後才給玩具玩,因為暴龍很容易玩了玩具就不專心吃飯,所以可以視寶寶的習慣而決定是否給玩具。

7

4.營養加分: 前一陣子剛好收到來自Lifeline Care的嬰兒魚油,它可以補充魚類所提供的Omega-3及維生素D等營養,因為攜帶方便又可以直接加在食物裡面,也不太有腥味,暴龍接受度很高。因為暴龍外出用餐時常常都只肯吃澱粉類(飯/麵),所以外出用餐我都會帶著。如果擔心寶寶外出吃飯沒有營養,這一類型的營養添加物都是不錯的選擇喔 。

Untitled-2

Lifeline Care的嬰兒魚油是由挪威及北歐的營養學家共同研發,並在挪威製造,保證不含重金屬及環境毒素,家長可以放心給寶寶食用。也正是因為它非常的天然純正,4週以上的寶寶就可以食用囉,每日一粒膠囊就足夠囉(請勿過量),扭開膠囊直接食用抑或是加入嬰幼的飲食當中,非常的方便。

 

一盒有30粒膠囊,外出只要帶一排出去就可以了,攜帶方便非常的重要阿!!

A

我們通常就是外出用餐就會幫暴龍加一粒在飯菜裡面 (當然在家用餐也可以使用喔),不知不覺就吸收營養了,是不是超方便!

12

連暴龍爸都搶了一顆來加在飯裡XD 暴龍爸表示不太有腥味喔 ~

 

以上就是暴龍媽媽一些關於帶幼兒外出用餐的小分享喔,同時也大推薦Lifeline Care這款實用方便的嬰幼兒DHA魚油,希望大家都可以開開心心帶寶寶出門,寶寶也能吃得開心又不失營養喔!

 

暴龍媽媽
來自台灣的女孩,分享嫁到香港後、生了'港台混血'小暴龍的生活。目前是半全職媽媽,依然持續餵哺母乳中。