過量進補影響記憶學習能力

Posted on December 10, 2012 By       1,149

【台灣消息】補得多,有時會有反效果,到頭來「愛你變成害你」。新北市中醫公會提醒家長, 胡亂為小孩子進補會令他們精神過份亢奮, 影響專注力和記憶力, 對學習沒有好處。

醫師公會常務理事許桂月指十全大補湯等燥熱食物, 不適合陽氣充足的孩子, 反而一些溫和, 對腸胃功能有幫助的食物, 如山藥、芡實、茯苓、白朮、蓮子等更利於孩子吸收。養分充足, 記憶力自然提升。另外, 吃太多油炸或過甜的東西會干擾腸胃功能, 造成吸收障礙, 而太躁熱的食物會引至口乾, 令注意力分散, 記憶力容易變差。

 

此外, 要記憶力好, 睡眠和運動同樣重要, 小學生最好晚上九點前就寢, 六至七點起床, 每天運動最少三十至四十分鐘, 培養興趣亦有助提升記憶力。醫師提醒, 家長發現孩子功課退步, 先別著急動怒, 要找出背後原因, 像過敏症、腸胃不好消化不良等因素都會影響孩子的專注力和記憶力, 找出原因, 對症下藥。

 

醫師建議如孩子身體較虛弱, 可加些黨參、西洋參; 若體質燥熱, 則可選東洋參或麥門冬調整體質。身體好, 學習自然得心應手。

 

資料來源: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=428019