【育兒】你個BB好好湊?父母主導餵奶法(三)- 食、玩、瞓原則之玩

Posted on December 2, 2016 By       18,431

20161202_parenting01

很多父母以為食、玩、瞓循環當中,玩是最容易的,其實是大錯特錯!初生BB最愛睡覺,要BB吃飽奶後精神抖擻,是非常具挑戰的。

 

以我家小魚為例,出生頭一個月,吃奶途中已呼呼入睡,吃飽後根本已睡著了。我和魚爸爸花了很多心神去令她清醒,經過一個月的努力之後,小魚開始意識到食奶後要清醒的秩序,加上她開始懂得回應你的逗弄。清醒時間由早期的苦差,變成了現在大家都享受的親子時間,我亦可趁機逛街和遊公園,哈哈!

 

玩什麼?

清醒時間要做什麼好呢?書中提供了兩大類方法,有父母和BB一起的,包括唱歌、朗讀、洗澡、散步和玩耍;也有BB自己玩的,包括看圖片、玩旋吊玩具、體操玩具、嬰兒鞦韆椅、嬰兒搖椅、遊戲床等等。就讓我說說小魚如何度過每天清醒時間吧!

 

第一節清醒時間:摺被遊戲、體操墊子、跟毛公仔說聲早

希望幫助小魚識別日夜和培養自理能力,打從她初生起,我每天起床也會將小魚放在我的床上,然後一邊揚起被舖,讓被落在她的臉上,令她覺得好玩,一邊跟她說起床後要自己收拾呀!之後就會讓她自己在體操墊子上玩,伸手捉弄懸吊公仔。見她玩得不耐煩時就會抱起她,逐一跟公仔打招呼說聲早晨。

 

20161202_parenting05

初生時,小魚沒有什麼反應,都是在墊子上睡覺,我們要不住的唱歌或動動她的身體叫醒她。

 

20161202_parenting04

現在小魚已經習慣並享受每天的指定運動,亦能輕易伸手抓懸吊著的公仔。

 

第二節清醒時間:散步

外出散步對媽媽和BB是非常有益的。到戶外曬太陽可幫助小BB減低體內黃膽素和吸收維他命D,而媽媽也可趁機放鬆一下。小魚未滿月,我已每天帶小魚去公園散步。小魚在醫院時的黃膽指數一直徘徊在合格邊緣,出院後幸好指數一直下降,不用回醫院照燈。BB初生時也看不清楚四周,老是睡覺,你會以為跟她去散步是很多餘。可是曬太陽會令BB更快識別日夜,也因在戶外的刺激比在家裡大而疲累一點,晚上自然更能熟睡。到BB大一點,她會愈來愈喜歡去遊公園,你也可從旁說說天氣和每種事物的名稱。

 

20161202_parenting03

 一個月時,跟小魚散步她也沒什麼反應,大人只能自娛一番。

 

20161202_parenting02

到小魚漸長,她開始對身邊事物好奇了。

 

第三節清醒時間:看圖書講故事

我希望從小培養小魚閱讀的習慣,所以刻意在家中不看電視或YouTube,轉而跟小魚講故事。BB很喜歡聽父母的聲音,即使他們還未懂對話內容,但聽著父母的聲音會令他們覺得很熟悉和產生安全感。小魚初生的時候,我和魚爸有時講故事,有時唸詩,小魚起初都沒太多反應,但偶爾也翹起嘴角回應。到她一個月左右,我每天也會跟她看同一本發聲圖書,她被動物叫聲和色彩繽紛的插圖所吸引呢!

 

第四節清醒時間:唱歌、自由玩耍

不知怎的,無論父母歌喉怎樣,BB總是聽的如痴如醉,百聽不厭!真的一點也沒有誇張,小魚每次聽我和魚爸唱歌都非常高興,定睛的望著我們,有時展開笑容,有時還會咧嘴大笑呢!有時我們會唱點兒歌,有時也唱點流行曲。小魚在勞動節出世,我們更跟她唱Bee Gees的First Of May!小魚也無不喜歡。

 

至於自由玩耍時間,我會給一些搖玲、叮噹小魚自己玩。小魚還小的時候,她通常只默默的望著天花上的燈。她一邊玩,我就躺在她身旁陪伴她、跟她說話。如果魚爸有空,也會逗逗小魚,弄一些奇怪的聲音,例如打嗝聲,小魚也會開心的大笑起來(當然要到四五個月才懂笑出聲)!

 

BB還是初生的時候,即使父母跟BB做什麼,BB看來也沒有什麼反應,只是睡,父母看上去真的像傻瓜一樣,清醒時間像是很無聊,我也曾想過放棄。但隨著BB日漸成長,你會發現清醒時間給你固定的親子時間,也能讓BB養成良好生活習慣。試想想如果BB吃飽就睡,消化會正常嗎?BB能學懂自己入睡的好習慣嗎?記著堅持清醒時間,由初生時十五分鐘,慢慢延長,你將會得到意想不到的回報!

 

相關閱讀:

【育兒】你個BB好好湊?!父母主導餵奶法(一)理論篇

【育兒】你個BB好好湊?!父母主導餵奶法(二)- 食、玩、瞓原則之食

 

魚媽媽
懷孕期間完成社工碩士學位,於2016年5月誕下女兒小,現為全職媽媽。主張以科學化方式育兒,祝福一眾新手父母。