孩子應早點睡!?

Posted on October 18, 2016 By       13,337

william_1018

但凡在父母親的聚會,都離不開這個話題,就是「我的孩子要早點睡」。相信這個會是所有父母的心願,一來因為孩子早睡對他們身體有無數的益處,另外,就因為父母能重獲自由時間,在這些考慮的大前題下,自然希望能盡早讓孩子早早入睡。

 

不過,有時可能因為父母自己的不忍心,因此,就造成恨錯難返的局面。雙職父母日間工作繁忙,早上能見到寶寶的機會甚少,以至放工回家都希望能賺取多點大家相處的時間,可惜的是如不用加班已需感恩的情況下,父母能在晚飯前回家都可能是奢侈,更遑論能在孩子睡前回家,當他們仍未見到父母的那一剎,雙方也在等,一等再等便到夜深。不過,若家庭崗位許可的話,家中留守一位照顧者,也就不是已解決了一半的困難?!

 

之後,到他們入讀幼兒園,繁忙兒童在現今的學前教育體系下,他們能九時上床相信都有一定難度。不要忘記各位父母那金句名言「贏在起跑線」,一眾幼兒日以繼夜、夜以繼日地溫習,重覆又重覆每天的培訓,如斯壓力,何來睡得安穩,再加上繁重的課業,他們真是少一刻的休息也難以吸收;睡眠時間減低,也就等如學習能力也隨之而減低。不過,父母們總會為了一句「都無辦法,別人做,我不去做也就蝕了」,最後就真的「蝕」了。

 

又曾經見過有研究指不同年齡的學童,應有不同的睡眠時數。量歸量,但質素就缺乏了提示。有孩子一天睡過十二小時,但學習還是散慢,更有的難以專心,可曾有懷疑過你的孩子可能就是過度活躍份子?!其實,睡眠環境也後講究,要是有特定的睡衣為其中,清潔和空氣流通的環境也要考慮,還有重點在睡前的活動,究竟是看了半小時電腦,完成了一小時的補習,還是吃飽就抱頭入睡等等,最理想就是睡前要他們自行換穿睡衣,自行身清潔一番,別等到累才休息,而是每日定時入上床,還可放一些輕音樂,可能在起初他們未建立習慣,久而久之就會定時入睡。又或者,有個別日子他們都會輾轉反側,但切記不要打罵,就只是陪同他們一會,那他們自然能做到你心目中那位可愛的睡寶寶。情緒和學習能力也就隨之而來。

 

還是不太相信!?不要緊,反正你做法如何,你的孩子也就必如何!

 

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流名
畢業於香港大學社會工作學系,從事社會工作多達十三年,十多年來為一班被評為曳仔、壞仔的外展青年服務,亦曾在醫院協助病人解決所需。工作中,領會到孩子成長的經歷與他們日後發展及前途的重要。家庭就是孩子的未來,未來就在我們孩子的手中。