放學後-孩子快樂過渡每一天的關鍵

Posted on September 12, 2016 By       7,828

放學後-孩子每天快樂過渡的關鍵

當孩子開始上學,家長可能會發覺放學後的一至兩個小時,往往很不容易過。

經過6個小時的課堂,作者 Barbara Danza 的孩子都會表現出任性、難過和疲勞,很多時都有困難去過渡至下午做功課或課外活動。

作者發現,一回到家,五分鐘後就要求子女開始做功課,或者追問一天過得如何,並非理想的做法。相反,不如歡迎他們回到這個溫暖的家,給孩子一些自由和寧靜,他們會變得更快樂,下午的時光會過得更開心。

以下是一些心得,如何讓孩子放學回家更快樂:
軟著陸
Dr Phil 在討論夫妻關係時,說過理想的伴侶是對方的 “軟著陸之地”,倒下時可以舒適著地,避免受傷。
作者指,這可以應用於其他家人身上,如子女放學回家。
孩子們整天困在室內、久坐幾小時、給成年人指揮著、生活在緊密的時間表中,還要長期處於需要耐性和容忍的環境。
作為家長,與其延續以上這些,仍然追趕著他們,倒不如讓他們放鬆一下,放慢一點節奏,讓他們好好過渡到家庭生活上。

溫暖的家
家庭的狀態可以影響成員的幸福,有研究指,雜亂環境會限制了一個人的集中力和處理訊息的能力。你可以想像到整潔的環境比混亂無章,令你輕鬆一點,所以讓子女回到一家整潔的家中,會帶來好處。
播放輕鬆音樂和少開電燈等,都可以營造這樣的一個環境。

暫停問診
作者也花了不少時間,才明白放學問題 (“今天過得怎樣?小息做了什麼?午餐吃得好嗎?”),對孩子造成多困擾,而非鼓勵或幫助。
取而代之,可以給他們一個擁抱、微笑、溫柔的說話和平靜的動作,就讓他們回家,好好享受一下。慢慢地,他們會主動和你分享和溝通的。

釋放壓力
家長都會想子女儘快完成功課,才好好享受餘下的時間。等待太久才開始功課,會令人不安,不過在回家後和開始功課之間,給他們一點緩衝時間,對孩子有不少好處。
給他們吃茶點、喝杯熱飲,讓他們釋放一下上學的壓力,可以帶來好效果。

輕鬆一點的時間表
課外活動可以給孩子培養興趣和學習新事物,不過不久後,這些活動可能造成害處,多於好處。家長應該很嚴格地選擇活動給子女,不要侵佔他們的時間。不應把課外活動,視為取代玩耍的時間,這是成長的重要因素,甚至比課外活動更重要。

希望家長們和孩子們,都有愉快的一個新學年,有更快樂的放學過渡期。

Source: After School—Keys to a Happy Transition Each Day

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