治理曬傷的8個小貼士

Posted on August 5, 2016 By       6,353

治理曬傷的8個小貼士

今年夏天氣溫比去年高,雖然天氣不穩,但不時陽光猛烈,戶外活動很容易令人曬傷。

不少人都忽視了防曬的重要性,往往在給曬傷後,才後悔莫及。

如果你不幸給曬傷了,以下這幾個方法,或許可以令你感覺舒服一點的。

1. 集中於冷卻
剛剛在戶外猛烈陽光下一段時間,現在你需要的,是身體內在和外在的降溫。
喝多點水,阻止缺水的情況。同時,皮膚科專家建議,冷敷皮膚,例如濕布等,放在曬傷部位10至15分鐘,幫助降溫。

2. 潤膚霜
這是當曬傷開始出現後的第一個步驟。皮膚科醫生說:”潤膚霜可以幫助舒緩曬傷部位的痛楚。”

治理曬傷的8個小貼士

3. 不過不要使用含某些化學物的
潤膚霜是好幫手,特別是含有蘆薈的,可以幫助皮膚復原。但,含有石油成份、苯佐卡因 (benzocaine) 或利多卡因 (lidocaine) 等,就應該避免使用。前者會把熱力困在皮膚底下,而後兩者會刺激曬傷部位。因此,要避免使用 Vaseline 等,它含有石油成份。

4. 避免肥皂
性質太強的肥皂,可以令曬傷部位乾燥和造成刺激,所以應該選擇較溫和的肥皂。要避免泡泡浴,洗澡時也不要太用力擦皮膚,否則可能造成傷口,引起發炎。

5. 消炎藥
如果曬傷情況嚴重,止痛藥可以是一個救星。不過,皮膚科醫生強調,只有時間和耐性才可以讓曬傷復原,這往往需要一個星期或更久,取決於曬傷程度。

治理曬傷的8個小貼士

6. 注意嚴重曬傷或其他和炎熱有關的狀況
如果你有以下的病徵且很嚴重,你應該見醫生。以下是英國衛生部門的指引:

  • 皮膚現水泡或腫脹
  • 畏寒
  • 體溫高,攝氏38度 (華氏100.4度) 或以上;五歲以下兒童,是攝氏37.5度 (華氏99.5度) 或以上
  • 頭暈、頭痛和感覺不適

7. 別弄穿水泡
如果出現水泡,請勿弄穿。弄穿水泡的話,會有感染的風險,或者會留下疤痕。別碰它們就好了。

8. 最好當然是別給曬傷
這個階段才說,可能已經太遲了,不過這都是不少專家的意見,包括英國皮膚癌研究基金。”如果皮膚呈紅色、痕癢和疼痛,那已經是受傷了。”
“預防勝於治療,曾經曬傷的話,會增加將來患上皮膚癌的機會。”

Source: Sunburn relief: How to treat sunburn as UK heatwave continues

BK Milk
《親子王國》為爸爸媽媽提供的優質營養食糧。