增加腦退化症風險:3個令人意外的原因

Posted on May 10, 2016 By       10,286

美國有五百萬名65歲或以上的人,可能患有腦退化症。而每五年,數字就有可能會上升一倍。

腦退化症是失智症/痴呆症最普遍的一種,不過不是唯一的一種。

失智症的風險因素,包括年紀、酒精、吸煙、動脈硬化、糖尿病、高血壓及遺傳。不過,專家找到一些令人意外的因素,也會影響腦退化症的風險。

風險因素 #1:抗膽鹼藥
抗膽鹼藥物,和較差認知能力,及腦部結構和功能改變等有關。一些有助睡眠、抗敏感、鎮痛、抗抑鬱和治失禁藥物,都有其成份。
專家說,服用多於一種抗膽鹼藥物的人士,風險有所提升。專家的假設是,這種藥物阻礙了神經遞質和受感器的工作。
報告顯示,當人停止服用這些藥物,風險就回復正常水平。不過,不用擔心,暫時還未有兩者確實關連的証據,而患者不應隨意停服藥物,請徵詢醫生意見。

風險因素 #2:缺乏維他命D
研究發現,長者血液中的維他命D水平低於每毫升20納克的話,認知能力下降的風險會增加於:

  • 情節記憶:自傳式的主觀記憶
  • 語義記憶:對於一般知識的事實與概念的了解
  • 視覺空間能力:人類視線中的空間,包括深度的知覺、找到目的地的能力和閱讀能力等
  • 執行功能:推理、解難、計劃和跟隨指示

專家指,暫時仍然未清楚,維他命D補充劑會否減慢或者避免認知能力的退化,仍需要更多研究。目前,缺乏維他命D的長者,在徵詢醫生建議後,可以考慮服用維他命D補充劑,這相對是安全的。

天然維他命D來源,可以參考:

  • 脂肪魚類(吞拿魚、鯖魚、劍魚和三文魚)
  • 強化維他命D的食物,如奶類、橙汁、豆奶、乳酪和穀類
  • 牛肝
  • 魚肝油
  • 芝士
  • 蛋黃

風險因素 #3:胃酸倒流藥物
德國最近研究發現,含有質子泵抑制藥 (proton pump inhibitors 或 PPIs) 的胃酸倒流藥物,和長者失智症有關,而報告的結論是 “減少 PPI 藥物,或可以避免失智症的發展”。
不過,暫時仍未清楚是由於 PPIs 引起失智症,還是服用這類藥物的人士已經有高風險,如吸煙、酒精和肥胖。
同樣地,專家並不建議隨便停用藥物,應該先徵詢醫生意見,但應留意長期服用的可能影響。若果情況輕微,可以考慮停服。

Source: 3 Surprising Things That Increase Your Dementia Risk

BK Milk
《親子王國》為爸爸媽媽提供的優質營養食糧。