笑一笑,身體更健康

Posted on November 16, 2015 By       1,935

人所共知,笑對人的心理生理都有益處,令你更有正能量、冷靜頭腦、心情舒暢等。

笑對身體各部份有不同影響,特別是生理上的:
腦:
減少緊張和焦慮,提高情緒。

免疫系統:
增加生產抗體,激活保護細胞。

腸胃:
每天10-15分鐘開懷大笑可以消耗10-40個卡路里,刺激食欲,有運動的效果。

心臟:
減少發炎,抵抗心血管疾病,降低有害膽固醇並提升有益膽固醇,降低心臟收縮血壓。

其他:
放鬆肌肉、釋放安多酚 (endorphin) 幫助耐受痛楚等…

Source: This Is How Laughter Really Affects Your Body

 

 

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