【認識抑鬱症】小朋友成日唔開心,點算好?

Posted on November 13, 2015 By       4,161

 

香港生活壓力大,這句說話不單是每天於職場中打拚,要儲首期買樓的成年人之心聲,其實,很多正在讀書的小朋友也感同身受。

 

他們身處於香港這個競爭激烈、重視個人成就、較為物質主義的社會,最常遇到的問題包括功課和學習上的壓力、與朋輩之間的相處,以及和家庭成員的關係等等。

 

如果沒有及早好好處理這些問題,長時間累積的負面情緒可能會引致小朋友出現情緒問題。事實上,情緒病在香港人當中是一個很普遍的問題,曾有研究顯示,大約每六個香港人當中就有一人患病,而最常見便是抑鬱症,以下是一些家長經常關心的問題:

 

一、究竟怎樣分小朋友只是不開心,還是患有抑鬱症?

在日常生活中,「不開心」和情緒低落是常見的情緒反應,是幾乎每個人都會有的感受。例如被老師責罵、被朋友取笑等經驗,都可能會令小朋友感到不開心。一般來說,這種感覺是較短暫和輕微的, 隨著時間淡化後,情緒便會回復正常,並不會對生活帶來嚴重的影響。

 

抑鬱症的症狀與一般情緒低落的感受有相似之處,但若然抑鬱情緒是無緣故地產生、持續時間較長 (如超過兩星期) 或嚴重程度更高,並且影響到小朋友日常的生活。便可能是代表患了病。比起一般的「不開心」,抑鬱症會對小朋友有著更嚴重和更深遠的影響。

 

二、 從小朋友的日常生活中,可以怎樣看出患上抑鬱症的徵狀?

兒童或青少年若患有抑鬱症,除了時常無故不開心外,還會經常感到疲倦、沒精打采、對嗜好如做運動或打遊戲機等失去興趣,而且可能會變得脾氣暴躁、負面言行增加、失眠、飲食失調、逃避上學、不重視儀表打扮,以及出現自殘,甚至自殺的念頭。

 

三、 如果懷疑小朋友有抑鬱問題,家長應該怎樣做?

首先,家長應確保自己的情緒冷靜,避免批判和質疑的態度,然後在小朋友有需要時陪伴他們,先聆聽他們內心的想法,再給予支援和鼓勵,嘗試和孩子一起找出壓力或不開心的根源,並思考解決的方法。如發現子女擁有上述的徵狀,或情緒低落的問題持續,亦嚴重影響到他們的學業、家庭和日常生活,便要考慮尋求專家的協助,為子女安排心理及藥物方面的治療。

 

陳雁飛
英國及香港精神科專科醫生,曾於兒童及青少年精神科醫院和診所任職超過十年,希望與家長分享小朋友的心理及精神健康資訊。