如何與「過度活躍」的孩子相處?

Posted on October 9, 2015 By       4,090

 

小朋友行為不當,難以管教,一向是令很多家長都非常頭痛的事情,這種情況在擁有專注力不足/過度活躍症 (ADHD) 的小朋友身上尤其明顯。這次我將會集中與大家分享關於管教方面的問題。

 

一、小朋友做什麼都欠缺條理,家長在生活上可以如何幫忙?

如果小朋友的日常生活比較欠缺條理,家長平日便需要更用心思去管教,為他們培養良好的生活習慣,例如與孩子共同制定作息時間表,同時讓他們能得到足夠的休息和運動時間,從而確保他們過規律和均衡的生活。

 

家長亦可未雨綢繆,於日常生活中的一些事情,像是複習、收拾書包,以及購買書本和文具等等,提早協助孩子作計劃與準備。此外,若孩子覺得某件事情或指令太困難,家長也可嘗試化繁為簡,將複雜的任務分拆為較簡單的步驟,與其要小朋友一次過把作業全部完成,不如中間穿插一些休息時間,反而有機會提升他們的效率。

 

二、如何改善親子關係?

有些家長在情急時,可能會對孩子脫口而出一些批評的說話如「咁小事都做唔好!」或是「你咁冇用㗎,睇下阿XX做得幾好」。如果小朋友經常從父母那裡接收到負面的語言和行為,除了會令他們受傷害之外,久而久之他們還會主動與父母疏離,最終導致親子關係惡化。

 

任何人都喜歡被欣賞和接納,小朋友也不例外。家長應多發掘和欣賞孩子的優點,有時候即使是看起來微不足道的小事,也可以簡單、直接和真摯的方式來稱讚他們的行為,例如當小朋友主動讓座給長者時,可以對他說一句:「做得好,因為你這樣幫助了有需要的婆婆哦!」這樣除了可以給孩子肯定外,還能跟他們解釋被讚賞的原因,幫助培養正面的價值觀。

 

三、若小朋友「唔生性」惹我生氣,應如何處理?

小朋友「百厭」唔聽話,確實會令人感到煩惱。家長遇到這個情況,首先要控制自己的情緒,例如暫時離開讓自己冷靜一下,然後才心平氣和地向孩子解釋他做得不對的地方,同時教導正確的處理方法。

 

家長應盡量避免採用體罰來教導孩子,因為很多父母都曾跟我分享他們的個人經驗,說體罰只能令小朋友暫時性的服從,沒多久以後就故態復萌。而且以暴力對待孩子,除了會傷害他們的自尊心,令親子關係疏離,還可能令他們「有樣學樣」,學會以暴力來解決問題,甚至主動用語言行為來攻擊別人。

 

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陳雁飛
英國及香港精神科專科醫生,曾於兒童及青少年精神科醫院和診所任職超過十年,希望與家長分享小朋友的心理及精神健康資訊。