閒時泡一杯「開心茶」 舒緩情緒

Posted on February 11, 2015 By       6,642

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香港人生活繁忙,愈來愈容易心情煩躁,坐地鐵時一旦人多擠迫,互相碰撞後,彼此一言不合就吵架起來,走路步伐緩慢都會遭人白眼。

 

近年,你在街上走路時,或會發現疑似患有躁狂症的人多了,而不時自言自語,或神智有問題的人亦愈來愈多。生活已經令人非常緊張,沒有人願意每日身處在這種環境與氣氛當中。根據世界衞生組織報告,每個人的健康與壽命,有百分之六十取決於自己(生活方式、工作壓力、情緒);百分之十五取決於遺傳;百分之十五取決於環境因素(空氣、水質、氣候、天災);百分之十取決於社會因素(政治、經濟)。

 

吃酸舒肝 保持心情愉快

 

從中醫角度看,人之所以會生病,分外在及內在的因素:
外在原因:風、寒、暑、濕、燥、火
內在原因:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

 

原來簡單的13 個字,足以解釋幾千年來,由《黃帝內經》出現到今時今日,大多數人生病的原因。縱觀以上所見,綜合而言,無論從中醫或西醫角度看,會不會生病,大部分情況都可以由自己控制。

 

不健康的生活模式易傷肝,而肝又掌管人的情緒、精神及神經系統,正所謂「怒則傷肝」,每當人發脾氣或感到煩躁時,肝臟最受罪;「憂思傷脾」則指過度思慮會令人食慾不振。中醫有一經典藥方稱為「逍遙散」,別誤會這是搖頭丸,而是一味舒肝健脾的經典藥方,它能醫治憂鬱症、心煩氣躁,令人服後開心逍遙自在。

 

「開心茶」清肝降火 紓緩情緒

 

當大家情緒緊張時建議先吃粒話梅、飲杯檸水,酸味食物原來可以紓緩緊張情緒。在辦公室工作煩躁時,可考慮泡一杯「開心茶」。花旗參可補氣生津、清熱;杞子補肝腎、明目;玫瑰花能夠行氣解鬱、紓緩情緒;菊花則祛風清熱、清肝明目。

 

開心茶」的材料如下:花旗參6 片、杞子10 粒、玫瑰花6 粒、菊花4 粒 (宜選白杭菊)

 

建議大家可以用一個0.3 公升的保暖杯或保暖壺,先用食水將上述材料沖洗,再用熱水焗10 分鐘,即可飲用,可沖泡多次直至味道變淡。上述配方特別適合女士飲用,有些女人天生較為情緒化,容易發脾氣,如不想身邊人受罪,不妨一星期飲兩至三次。男士們也適合飲用,如果有血管毛病或膽固醇偏高者,更可加兩至三片丹參,有活血去瘀和通血管作用。

 

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杜淑貞 ( Christine,人稱汀姐) ,養生達人,是鴻褔堂食療產品研發首席顧問之一,日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係,先後在浸會大學、香港大學專業進修學院及修畢有關中醫營養學、美容及針灸等中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座,以及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章。所有養生貼士,均經汀姐本人親身試驗才公諸同好。

網址: 人生下半場 www.2h.com.hk
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資料來源:http://www.parentingheadline.com/ph/