【電子世界(二)】 要玩,先保重身體

Posted on June 24, 2014 By       1,250

小婧進入電子世界,沒有刻意安排;我們只是按當時情況,需要小婧達到一些要求。

 

記起那一天回到家裡,小婧問:「爸爸,可以買iPad嗎?看到一些朋友用iPad找資料,很方便啊!而且又可以玩遊戲,非常適合我們啊!」

 

「我們擔憂妳只顧玩電子遊戲,而忽略了其他事情……」我對小婧說。
「不用害怕!我懂得安排好自己的時間了。」小婧滿有信心地說。
「這樣吧!假若妳能夠在一個月內,每天回家後先做好家課才玩耍,我就買給妳吧!不過假若之後妳再不能自己安排好時間,我們仍然會把 iPad收起來。這是為了幫助你養成良好習慣,同意嗎?」
「好吧!由下星期開始計算。」

 

就這樣,經過一個多月的努力後,小婧便擁有自己的首部iPad。
因為安全的考慮,我只替她設立没有信用咭資料的戶口。所以她只可以下載免費的應用程式(Apps)。

 

由於電子玩意可以為身體帶來三種主要物理傷害,包括眼睛(近視)、頸部肌肉及頸椎(勞損、移位)、和手部肌肉(勞損),所以首先讓小婧習慣適可而止。看見她玩太久了,便著她停一會,看看窗外景色。有時候,也會要她做一下變焦練習。方法是把手掌放在前面,眼睛先聚焦在手掌一會,然後望向遠景一會。重複數次,使眼內部件可以活動一下。

 

頸部肌肉及頸椎的勞損及移位,是現今很多低頭族面對的危機。所以要小婧控制使用時間及姿勢,不可以把頭垂得太低,以及在走路時不要看/玩。我多次對她說的一句話是:「走路不看機(或書),看機不走路!」

 

因為除了外在的危害(如跌下溝渠),走路看機會加重頸部的壓力,造成自身危害!

 

手部肌肉的危害相對容易解决,只要控制姿勢及時間便可。至於心靈上的危機,由於不能只用眼去看去發現,只能多加注意及提防。

 

(待續)

 

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青軒
自認是典型香港中産人士 -有工、有屋、有車、有樓、有伴侶、有子女、有高堂、有準時開工、冇定時收工、有交稅權利、冇享受福利。